「キックボクシング　「ストレート」の技・テクニックのコツ・ポイント　2」のまとめです。

０・鏡の真正面に立って
１・腕の力は抜く
２・足から力を伝えて
３・遠心力で腕を飛ばすようなイメージから始める
４・身体を回すときに両肩の高さが同じになるように意識する

初心者でよくあるのが力強いパンチを打とうとして
身体の軸が傾いてしまう事も多いので
肩だけではなく軸の回転もイメージするといいかもしれません。

鏡の前でゆっくりで良いので構えた位置から手を伸ばし腰を切る事だけを反復してください。

最初は強くとか早くとかはいりません。

ただ肘を伸ばし腰を回すだけです。

例えばわざと露骨に肩を下げて打ったり､逆に意識して肩を上げて打ったりして変化を自分の物にすると面白いですよ！

自分の習ったパンチの打ち方は、腕に力を入れることを意識するのではなく、腹筋に力を入れることを意識することが大事だと習いましたよ。