「柔道　「横四方固（パス）」の技・テクニックのコツ・ポイント　2」のまとめです。

体重差があまりなければブリッチをして返すのが簡単ですが首を相当鍛えないと同じ体重でもきついですよ。

抑えるだけでなく、相手の腕の関節を極めておく。
関節が効いていると、相手も逃げるために動きにくいですから。
ですので、応じ方は逆のことです。
なるべく密着してひっくり返す。
抑え込みと関節など複合で極めさせない。
抑え込みは時間がありますが、関節を極めれば数秒で勝負をつけれます。

左手を相手の首に当てその上に左足を入れる。腰を捻って右膝を相手の身体の下にいれ足を絡む。左手で帯を取り大きく返す。