「ブラジリアン柔術　「クローズドガード」の技・テクニックのコツ・ポイント　1」のまとめです。

道場にはブラジル人も多かったので胸から太ももまでの筋トレをしまくって６分間とにかくクロスガードが絶対はずされないような筋力をつける努力をしました。
正直、白帯クラスが引き込んでデラヒーバをしてもあっさりスイープﾟされるのがおちです。
シンプルに三角、腕十字、キムラロックあたりの反復練習をしたほうが良いとおもいます。

寝技は練習量です。
練習しましょう。

技術面反復練習をしましょう。

筋力も大事です！
正直小手先の技術なんかパワーで抑えれます。
スイープも腰が重ければされにくいですし。
逆にできやすくなります。
サブミッションもそうです！
ウエイトなどをしてパワーをつけましょう。