「柔道　「一本背負投」の技・テクニックのコツ・ポイント　4」のまとめです。

打ち込みで技の形を身につけ、三人打ち込みで技の力、スピード打ち込みで技の速度をつけましょう。

トレーニングはランニングも腕立ても全身鍛えましょう。

引き手をしっかり引いて、相手の中心に入れたら飛ばせますよ。

相手を崩すのですよ。
どんな技もこの崩しが出来ていれば投げられます。
コツは・・・・相手の重心を前方に持ってくる、つまり相手が爪先立ちになれば崩れています。
引き手で相手を前方へ引き釣手で相手の上腕部を肘で挟む。
膝を曲げて懐に入り自分の腰が相手の太ももの付け根辺りに来るように。
あとは膝を伸ばしながら投げる。
練習は筋トレも打ち込みも走りこみも全て必要です。
特に打ち込みをしっかりやってください。打ち込みでヘトヘトになるくらいしてください。