「極真・フルコン空手　「正拳突き」の技・テクニックのコツ・ポイント　1」のまとめです。

肩の力を抜いて、膝を絞ってしっかり腰を落とし、体重移動を意識しながら脇を締めたまま水月に向けて突き出します。
突き出す部位は人差し指と中指の拳頭です。
引き手をしっかり取り、次の突きに備えます。

正拳突きも、ローも、ハイも、すべて前に体重を乗せてください。
ネコ背にならずに、上半身を地面と垂直に保ち、胸を張った状態で攻撃すれば、体重が乗ります。

足の踏み込みと腰の回転、体の絞り込みと拳の捻りを一致させて突くのを意識して練習してみては？
手で突く、のではなく身体全体を使って突く感覚を早く身に付けた人は威力上昇が早いと思います。